Страх остаться одной: сколько его в вашей жизни
Десять карточек с обычными ситуациями. В конце — ваш балл по шкале от 0 до 30 и сфера, в которой страх одиночества сильнее всего влияет на решения.
10 карточек · 3 минуты · без регистрации
Десять карточек с обычными ситуациями. В конце — ваш балл по шкале от 0 до 30 и сфера, в которой страх одиночества сильнее всего влияет на решения.
10 карточек · 3 минуты · без регистрации
Это короткая шкала самонаблюдения: десять бытовых ситуаций, в которых страх остаться одной обычно даёт о себе знать. Здесь нет вопросов «боитесь ли вы одиночества» — только конкретные сцены: больничный, анкета, встреча выпускников, скучное второе свидание.
Каждый ответ приносит от 0 до 3 баллов. Сумма показывает общий уровень — от «страха на дальней полке» до «страха у руля». Вопросы поделены на пять сфер по два в каждой, поэтому в результате видно не только «сколько», но и «где»: в буднях, в выборе партнёра, в самооценке, в сравнении или в способах справляться.
Каждый ответ даёт от 0 до 3 баллов. Сумма от 0 до 30 показывает, насколько сильно страх одиночества влияет на вашу жизнь сейчас: до 9 баллов — слабо, от 10 до 19 — умеренно, от 20 — сильно. Отдельно считается, в какой из пяти сфер баллов больше всего.
Будни наедине с собой, спешка в выборе партнёра, самооценка и статус, сравнение с другими и способы справляться с тревогой. На каждую приходится по два вопроса.
Нет. Он означает, что страх сейчас занимает много места, и у этого обычно есть понятные причины. Тест показывает, где именно он проявляется, чтобы было с чего начать.
Нет. Подсчёт идёт прямо в вашем браузере, без регистрации и отправки данных.